תפקוד אפקטיבי במצבי משבר יומיומיים - קורס מוני
הפיכת הקושי למנוע צמיחה
איך לפתח חוסן ולהגיב בצורה איכותית בעת משבר
שלום לכולם, שמי דני הרשקוביץ. רוב חיי הבוגרים שירתתי כלוחם ,מפקד ואיש מבצעים ביחידות מיוחדות.עם הזמן התמחיתי בלאמן ולהכין לוחמים צוותים ומפקדים למצבי קיצון ,מצבים מורכבים מסוגים שונים ומגוונים. כשפרשתי הבנתי שכולנו עוברים קשיים יום יומיים מורכבים. לאו דווקא אירועי חירום, אבל אירועים שעלולים לגרום לנו תסכול רב וחוסר יכולת לממש את הפוטנציאל שלנו.
החלטתי לקחת את התובנות שצברתי ואת התירגולות שפיתחתי ב-30 שנות ניסיון בעולם המבצעי ולהביא אותם לעולם האזרחי.
במשך מספר שנים פיתחתי שיטות אימון והוראה לפיתוח חוסן אישי אל מול אירועים כאלה. אירועי משבר יומיומיים שקורים ויכולים לקרות לקרות לכל אחד מאיתנו.
אני מאמין שכל האלמנטים של גוף, נפש, רגש, קוגניציה, רוח, סביבה אנושית וסביבה פיזית- הכל מחובר ולכן היכולת שלנו להכיר,לנטר ולהשפיע על שלל האלמנטים-קובעת את אופן התפקוד שלנו.
מה שאנחנו עושים חושבים ומרגישים באופן יומיומי הופך להיות מי שאנחנו. לכן יצירת מנגנוני פעולה שמשפיעים על ההרגלים שלנו דורשת הכוונה ואימון אפקטיבי.
חוסן מול משברים גדולים וקטנים
"תן לי ליפול אם זה הכרחי
זה שירים אותי הוא זה שאהיה כשאקום"
בדרך כלל משבר, קטן וגדול, מגיע בהפתעה והתגובה הטבעית של רובנו היא לנסות להתעלם ממנו, להדחיק אותו, או להקטין בחשיבותו. הכי קשה זה כשאנחנו קופאים בעת משבר .
לכן למרות שאנחנו מוצלחים מאוד בתחומים שונים בחיים שלנו, אנחנו מתקשים לתפקד במצבי משבר, מתקשים להסתגל למצבי עומס, מתקשים להוביל אחרים במצבי משבר ובאופן כללי לא משתפרים וצומחים ממצבים כאלה.
כך קורה שעסק מאוד מצליח יכול להתרסק כתוצאה מאירועים חיצוניים כמו התפרצות מגפה עולמית, מלחמה, או טרגדיה אישית. גם משפחה מאוד מאוחדת ומאושרת יכולה להתפרק כתוצאה מאירוע כזה.
השינוי הוא תמידי והכאוס קורה ומופיע. כולנו מתמודדים עם שינויים, אתגרים אירועים מורכבים ומשברים ולכן אנחנו חייבים לפתח חוסן מול אירועים כאלה כדי לתפקד בצורה מיטבית, לצמצם נזקים, ולנווט את האירועים על הצד הטוב ביותר.
היכולת שלנו להתפתח ולשגשג טמונה ביכולת לראות באירועים האלו הזדמנות ולנצל אותם כדי ליצור בעצמנו מנגנוני פעולה לתפקוד איכותי.
שגרה: אנחנו עסוקים ביום יום שלנו, בתכניות והפעילויות שלנו
התרחשות:אירוע מורכב או משבר שמגיעים ומשבשים את השגרה שלנו, בדרך כלל בהפתעה
תגובה ראשונה להתרחשות: קיפאון, מאבק, יציאה מאיזון, התנגדות למציאות
תגובה שניה להתרחשות: התאוששות, חזרה לאיזון, קבלת המציאות, תגובה איכותית ומותאמת
שיקום: התמודדות עם ההשלכות של האירוע והתגובה שלנו אליו ולמידה להמשך
המטרה: לזהות שנכנסנו למצב הישרדותי באופן אוטומטי שלא מול אירוע חירום באופן שאינו מקדם
אותנו, לבצע ויסות ולנתב את עצמנו בתגובה מותאמת ואפקטיבית
הרי זה דיגיטלי, אז איך זה עובד?
כמה דברים חשובים
לפני שאתם נרשמים לקורס
"כל הדיבור הזה על חוסן ומצבי משבר הוא מאוד תיאורטי"
הקורס פרקטי מאוד וכולל תירגולים. הוא בנוי בצורה הדרגתית ומאפשר התקדמות בקצב אישי. ההתכוננות, האימון וצבירת המיומנות יהיו מאתגרים מצד אחד אך מאפשרים למידה נינוחה מצד שני כדי להטמיע וליצור פתרונות.
למידה דרך חוויה-מותאמת ומדויקת
בקורס יש תרגולים וסימולציות מתוך סדנאות שהעברתי ותיקפתי, מותאמות לפורמט של למידה בווידאו. הידע שאני משתמש בו הוא ממגוון של עולמות תוכן: אימון, NLP, העולם המבצעי, ומשולב עם ידע וניסיון ענף בפיתוח הדרכה.
"פשטות היא סף האמנות ותחילת הטבעיות" -ברוס לי
מה שלא יהיה פשוט-פשוט לא יהיה! האדם בקצה, בזמן אמת, צריך עקרון ותרגולת שיוכל לתרגל וליישם בקלות. כך מעוצבות התרגולות שתלמדו בקורס.
איך זה עובד?
- איך לווסת את הגוף במצבי לחימה או מנוסה
- איך להתמודד עם פחד בזמן אמת
- איך למקד את הקשב כשהוא מתפזר בזמן לחץ
- תרגולים רבים וטכניקות משולבות
- חוברת קורס וקהילה תומכת
רגע, זה לא נגמר רק בסרטונים
אתם מקבלים בנוסף
קבוצת וואטסאפ שמלווה את הקורס
ספר קורס
10 נרשמים ראשונים מקבלים הנחה משמעותית ופגישה אישית איתי
דני הרשקוביץ
- dannyh.foa@gmail.com
- 0547767269